Menstruasjonssmerter kan lindres og til og med fjernes ved hjelp av ShapeMassage behandlinger.
I ShapeMassage behandlingene kombineres spesifikk bindevevsmassasje, lymfedrenasje, kosthold, trening og motivasjon. Hensikten er å øke blod og lymfesirkulasjonen i de områder av kroppen hvor sirkulasjonen er spesielt hemmet.
Følelsesliv og omgivelser styrer lett spenningene i kroppen vår. Stress og bekymringer kan lett ”sette seg” i mavemuskulatur og bukhinner (fascia). Hos kvinner fører ofte disse spenningene til fordøyelsesproblemer og uregelmessig og smertefull menstruasjon. Mange opplever å slite med store premenstruelle smerter og uregelmessig menstruasjonssyklus kanskje i mange år. Legene finner ingen spesifikk medisinsk årsak og det ender med at man blir nødt til å forsøke å leve med disse plagene som best man kan. Mange må ty til smertestillende medikamenter og faktisk også senga i de verste periodene.
Kineserne sier i et gammelt ordtak: ”Spent i maven, spent i kjeven”! For oss som jobber med manuelle behandlingsteknikker kan vi kjenne oss igjen i dette ordtaket. Det virker som om de spenningene vi oppfatter som å sitte bare i maven faktisk også påvirker hals, kjeve, nakke, skuldre, bryst og rygg. Det er mange sammenhenger og mønstre som kan leses på kroppen hvis terapeuten har tilstrekkelig kunnskap, innsikt og forståelse. Mavespenninger kan f.eks være en direkte årsak til ryggproblemer i form av ”triggerpunkter” i den store mavemuskelen (rectus abdominis), ved å deaktivere disse spenningsopphopningene kan altså smertene i midtre og nedre del av ryggen slippe taket.
Menstruasjonssmertene er ofte (eller som regel) forårsaket av spenninger i dypt liggende mavemuskulatur, bindevev og livmor, og i perioden rett før og under menstruasjonen utløses smerten. Spenningene medfører at gjennomstrømningen i de minste blod og lymfeårene (kapillærene) hemmes og den viktige transporten av oksygen og næringsoffer stopper opp. Ved hjelp av ShapeMassage teknikkene kan man øke mikrosirkulasjonen rundt organene i buken og gjenopprette god funksjonalitet. Mave, rygg og hofter bearbeides og etter hvert som de ytterste vevs og muskellagene slipper taket kommer vi dypere ned mot organene. Vi behandler helt ned på livmoren og tilliggende muskel og vevsstrukturer med manuelle behandlingsteknikker. Klienten vil som regel få en følelse av at det er mer frihet og bevegelse i maven og det er fordi vi løsner opp i spenningene som omgir organene og spesielt livmoren, som da blir mer bevegelig. De samme spenningene kan også være en direkte årsak til at man ikke blir gravid, rett og slett fordi livmoren og eggstokkene har nedsatt funksjonalitet som følge av dårlig sirkulasjon. Så for dem som ikke har fått påviselige ”dysfunksjoner” som f. eks utbredt endometriose eller tette eggledere vil jeg absolutt anbefale å øke sirkulasjonen ved manuell behandling.
Effekter av behandlinge
Formålet er ved hjelp av ShapeMassage teknikkene å skape ”føringsveier” (kapillær sirkulasjon) i dårlig sirkulert vev. Dårlig sirkulasjon kan være forårsaket av hormonelle forhold, genetikk, kosthold, medisinering, innaktivitet og stress. Spenninger kan også være en medvirkende årsak til fettdeponering, og vi ser ofte at personer som er spent i maven er kald og har fått fettansamlinger på maven. Deponert fett har dårlig kapillærsirkulasjon både for blod og lymfevæske.
Blåmerker kommer veldig ofte etter de første behandlingene, disse oppstår som følge av at de ”sprø og skjøre” blod og lymfe kapillærene i dårlig sirkulert vev rives av, og du får små lokale blodutredninger. I løpet av de neste 2-4 dagene vil nye myke og fine kapillærer ha funnet nye føringsveier i vevet. De nye kapillærene tåler behandlingen og vil ikke ødelegges. Blåmerkene kommer ved de første behandlingene og avtar gradvis etter 3-4 behandlinger, etter 6-7 behandlinger får du som regel ikke blåmerker overhodet. Det bygges opp et nytt nett av blod og lymfeårer i vevet, og god mikrosirkulasjon er gjenopprettet.
Terapeuten benytter kun Shapemassage oljen ved behandling, dette er en spesiell olje utviklet for ShapeMassage behandlingene. ShapeMassage behandlingene er krevende og vi bruker alle de virkemidler som kan hjelpe oss til å skape gode resultater. ShapeMassage oljen er definitivt et av disse hjelpemidlene!
Avvisningskriterier
Ved første time må du fylle ut et spørreskjema med spørsmål
om din allmenne helsetilstand. Blodfortynnende medisiner, gravide og ammende
er kriterier for avvisning. Ved store lymfeødemer eller hvis du går
til behandling eller utredning hos lege, vil vi be om godkjenning fra din fastlege
om at du kan få behandling som omfatter bindevevsmassasje og lymfedrenasje.
Undersøkelse
Ved første time vil Shapemassage terapeuten foreta en enkel undersøkelse
av mave, hofter og lår hvor vevsstruktur, blod og lymfesirkulasjon vurderes.
Fysisk aktivitet
Sirkulasjonen i kroppen økes kraftig ved fysisk aktivitet, det er derfor
vesentlig at du er bevisst på å være i bevegelse. Bli svett
ved egen fysisk aktivitet 2-3 ganger i uka er vårt ”minimumskrav” særlig
under behandlingsforløpet. Terapeutens oppgave er å skape ”sirkulasjonsmulighet” i
dårlig sirkulert underhudsvev slik at sirkulasjonen kommer i gang der
også når du er fysisk aktiv.
Kosthold
Spis moderat og ofte! Kroppen bruker ca. 4 timer på å fordøye
et måltid, tenk derfor at du skal gi kroppen påfyll omtrent hver
3. time. Spis sammensatt og variert med masse salat og frukt. Reduser inntak
av sukker, kunstige søtningsstoffer og salt. Prøv å være
bevisst på at frukt, grønnsaker, fisk og kjøtt tross alt
er sunnere enn Grandiosa og Mc. Donalds mat.
Motivasjon
Motivasjon er vår største drivkraft! Du vil allerede etter første
behandling kjenne at noe skjer i kroppen, og det er en av de aller største
motivasjonsfaktorene ved ShapeMassage behandlingene.
Thorbjørn Danbolt, Mai 2006