ShapeMassage Overkropp
"Overkropp" er behandling for hele overkroppen og magen. Du
får behandling på: rygg, skulder, armer, bryst og mage. Behandlingen
består av 6 spesifikke behandlinger over 6 uker.
Kroppen lagrer uforløste spenninger og fettdeponier i muskulatur
og bindevevsstruktur. Du kan f.eks. merke dette når du i perioder
har mye stress i hverdagen, lite fysiskaktivitet og/eller større
energiinntak enn forbrenning. Da kan du f.eks. oppleve å gå sakte
opp i vekt, få fettdeponier på overarmene, ryggplager m.m. Såkalte "overgangsalder
plager" kan reduseres kraftig med våre behandlinger.
Typiske plager kan være:
- Vondt mellom skulderbladene
- Skulderplager
- Vondt i nakken
- Spenninger i bryst
- Mavespenninger
ShapeMassage behandlinger øker generelt sirkulasjonen i kroppen slik at avfallsstoffer fjerne, fettdeponier reduseres og næringsstoffer føres til muskel og vev. Forbrenningen økes - og du får mer energi! Bestill en time idag på en av våre klinikker.
Avvisningskriterier
Ved første time må du fylle ut et spørreskjema med spørsmål
om din allmenne helsetilstand. Blodfortynnende medisiner, gravide og ammende
er eksempler på kriterier for avvisning. Ved store lymfeødemer
eller hvis du går til behandling eller utredning hos lege, vil vi be
om godkjenning fra din fastlege om at du kan få behandling som omfatter
bindevevsmassasje og lymfedrenasje.
Undersøkelse og målinger
Ved første time vil ShapeMassage terapeuten foreta en enkel undersøkelse
av mave, hofter og lår hvor vevsstrukturen og lymfesirkulasjonen vurderes.
ShapeMassage terapeuten foretar så målinger på bestemte steder
og fører disse inn i måleskjemaet. Disse målingene foretas
hver gang. Du blir undersøkt og målt mens du er iført undertøy
stående på gulvet.
Du er godt tildekket under behandlingene,terapeuten avdekker kun det området som skal behandles.Terapeuten bearbeider underhudsvevet i mave, hofter og lår. Terapeutene har lang erfaring og er veldig opptatt av å skape trygghet for deg som ligger på benken.
Fettlagring i underhudsvevet
Underhudsvevet er området mellom hud og muskulatur. ShapeMassage Metodens
formål er å skape ”føringsveier” (kapillærsirkulasjon)
fra fettcellene i underhudsvevet inn til muskelcellene. Når du legger
på deg, skyldes dette at du spiser mer enn du forbrenner, men også at
fett deponerer seg som følge av hormonelle forhold (hormonbehandling,
prevensjon, overgangsalder, genetikk, kosthold, medisinering, innaktivitet
og stress). Vektøkning og fettdeponering skyldes stort sett alltid kombinasjoner
av alle disse faktorene. En spesifikk årsak til at du har lagt på deg
og fått fettdeponier på mave, hofter eller lår kan dermed
være vanskelig å finne. Årsaken til fettdeponiene er uvesentlig
for vår behandlingsmåte. Sirkulasjonen vil uansett øke i
fettdeponiene hvis du velger å prøve ShapeMassage Metoden.
Deponert fett har dårlig kapillærsirkulasjon både for blod
og lymfevæske og vår oppgave er å påvirke sirkulasjonen
slik at det dannes nye kapillærstrukturer og øke dermed celleaktiviteten.
Lokal varmeøkning i fettvevet
Fettcellene øker forbrenningen dramatisk ved varmeøkning. Imidlertid
er det slik at når vi blir varme så begynner vi å svette.
Kroppen vil på denne måten regulere temperaturen ned igjen. Setter
du deg i en badstue - begynner du å svette, når temperaturen i
kroppen stiger - orker du ikke å sitte der lenger. Det er kroppens nervesystem
som sier ifra til hjernen at vi skal svette, og på den måten stabiliserer
kroppen en mest mulig jevn temperatur rundt 37 grader. Ved hjelp av Shapemassage
teknikkene så klarer vi imidlertid å øke temperaturen i
det lokale vevet uten at du begynner å svette, dette fordi man ikke begynner å svette
hvis oppvarmingen er lokal. Fettforbrenningen aktivieres dermed i området
som får behandling.
Kvinner har vesentlig mer fettvev enn menn. Derfor blir sirkulasjonen desto dårligere hos kvinner enn hos menn når fettcellene begynner å vokse. Cellulitter oppstår av og til på mave, men hovedsakelig på hofter og lår, og det dannes ”deponier” (f. eks. ridebukselår) i de områdene hvor sirkulasjonen er ekstra dårlig. Les mer om cellulitter her.
Punktforbrenning av fettdeponiene
Det er vanskelig å oppnå fettforbrenning i bare et område
av kroppen (punktvis fettforbrenning). Forbrenningen i cellene er lik i alle
kroppens celler. Men den kan økes med spesifikk behandling av bindevev
og lymfesystem
Det finnes tabletter som skal få deg ned i vekt ved at de skal øke
celleforbrenningen. Forskere mener å kunne dokumentere at visse typer
CLA skal gi denne effekten. Hvis det finnes medikamenter som setter i gang
forbrenningen, så er man uansett avhengig av at blodsirkulasjon når
frem til målcellene for at virkestoffet skal ha effekt. Hvis man trener
jevnlig, spiser sunt og vil de fleste oppleve at de går ned i alle områder
- unntatt - i de ”deponiene” man aller helst skulle ønske
at forsvant.
Det som skaper den største forbrenningen i fettcellene er aerobt fysisk
aktivitet. Fysisk aktivitet skaper god forbrenning og sirkulasjon i muskelvevet,
men sirkulasjonen kommer fortsatt ikke i gang i deponert fettvev.
Løsningen på å bli kvitt ”deponiene” ligger
faktisk i å bearbeide fettvevet i mave, hofter og lår slik
at sirkulasjonen som skapes ved egen fysisk aktivitet også kommer
i gang i underhudsvevet. Vi har utviklet helt nye teknikker som er mer
spesifikke enn de som benyttes ved tradisjonell bindevevsmassasje. Fettvevet ”løsrives” og
bearbeides, og gjennom repetitiv ukentlig behandling kommer sirkulasjonen
i gang. Terapeuten gjør det dermed mulig å få i gang
sirkulasjonen også i disse "vanskelige" områdene.
Men, sirkulasjonen i seg selv må skapes gjennom egen fysisk aktivitet.
Lymfesystemet transporterer vekk avfallstoffene fra cellene og ved lymfedrenasje
aktiviseres disse prosessene.
Fettsuging burde vært forbudt!
Før man velger å operere vekk disse deponiene bør man tenke
igjennom hvorfor man i det hele tatt har fått denne store maven eller
ansamlingene på hofter og lår.
Fettsuging frarådes på det sterkeste!
Fettet vårt har klare fysiologiske funksjoner i underhudsvevet og fungerer bl. a. som polstring mot ytre støt og slag og beskytter de frie nerve endene. I fettvevet er det tett i tett med blod og lymfe kapillærer som også fjernes ved fettsuging. Vevet klarer ikke å bygge opp igjen de kapillær strukturene som er fjernet og vevet blir ømt og livløst. Kapillærene i underhudsvevet sørger for at varmt blod som kommer fra kroppens indre gir varme i hudoverflaten. Fettcellene er energilager for fettdråpene som muskulaturen trenger for forbrenning når vi er fysisk aktive (fett omdannes til adenosintrifosfat (ATP) i muskelcellenes mitokondrier). Fettvev som fjernes kirurgisk erstattes ikke. Hvis man etter et slikt inngrep fortsetter å leve som før (som omtrent alle gjør) så vil det overflødige fettet fortsatt ha behov for å lagre seg. Dermed lagrer fettet seg i andre fettceller og det oppstår ”deformasjoner” eller ”krater” i vevet, samt fare for økning av fettet på indre organer.
Det var vel ikke akkurat slik man hadde tenkt seg det skulle bli når man la seg under kniven for liposculpture!!
Fett som ikke forbrennes MÅ lagres, dette er elementær fysikk ”energi forsvinner ikke, den bare skifter form”.
Det er veldig mange kvinner som kommer til ShapeMassage Metoden for å ”rette
opp” skadene som er oppstått i vevet som følge av fettsuging.
De fleste er deformerte og svært få er fornøyd med resultatet.
Det er store og varige vevs skader som oppstår som følge av
fettsuging.
Etter å ha sett konsekvensene av fettsugingn, er det vanskelig for meg å forstå at
det i det hele tatt er tillatt å gjøre et slikt kirurgisk inngrep.
Blåmerker og ubehag
Mange har hørt at ShapeMassage behandlingen er ubehagelig og at man
lett får blåmerker. Første gangen terapeuten behandler et
nytt vevsområde kan dette oppleves ubehagelig, men ikke smertefull. Blåmerker
kommer veldig ofte etter de første behandlingene. Disse oppstår
som følge av at de ”sprø og skjøre” blod og
lymfe kapillærene i det deponerte vevet lett rives av, og du får
små lokale blodutredninger. I løpet av de neste 2-4 dagene vil
nye myke og fine kapillærer ha funnet nye føringsveier i vevet.
De nye kapillærene tåler behandlingen og vil ikke ødelegges.
(Dersom du tidligere hadde lett for å få blåmerker, vil nå dette
problemet bli sterkt redusert.)
Blåmerkene kommer ved de første behandlingene og avtar gradvis
etter de 3-4 første behandlingene. Etter 6-7 behandlinger får
du som regel ikke blåmerker i det hele tatt. Det bygges opp et nytt nett
av blod og lymfeårer i vevet, og i løpet av 10 behandlinger er
mikrosirkulasjonen gjenopprettet.
Målsetninger og reduksjoner
Noen sier ved første time : ”Jeg vil gå ned 10 cm. for det
har jeg lest i ukebladet at andre har gjort”! Alle går ned, men
hvor mye, og hvor fort man går ned, er umulig å forutsi. Derfor
kan vi ikke gi garantier, men ved den første konsultasjonen vil man
snakke mye om og definere målsetningen for de neste 10 ukene. Alle som
følger opplegget bør i hvert fall gå ned 5 cm. rundt midjen
(drøy buksestørrelse), mange går ned kanskje 7-8 cm. Alle
klienter måles ved hver behandling selv om ønsket effekt kanskje
er å bli varmere på beina fremfor å ta av seg noen centimeter.
Det at man går ned, er en indikasjon på at det skjer forandring
i vevet og er dermed et signal på at sirkulasjonen er i gang. Vi bruker
centimetermål for å kontrollere at det skjer respons i fettvevet.
Ved første behandling defineres prioriterte og sekundære fettvevs
områder som skal behandles. Dette spesifiseres i klientens måleskjema
og danner grunnlaget for hva som prioriteres gjennom behandlingsforløpet.
Når vi legger på oss er det ikke fordi vi får flere fettceller,
men fordi fettcellene vokser i størrelse. Celleforbrenningen (cellemetabolismen) økes
ved behandling og fettcellene blir mindre, dermed kommer også reduksjonen
i vevet. Ha realistiske forventninger og mål! Normalt kan man regne med
en nedgang på 5-7 cm. rundt mave og hofter, og 2-3 cm. rundt øvre
del av lår. Mange har gått ned enn god del mer, men dette avhenger
selvfølgelig av egeninnsats mht. fysisk aktivitet og bevissthet rundt
kostholdet.
ShapeMassage oljen
Ved Shapemassage behandlingene benyttes mye olje for at det ikke skal påføres
skade på huden. Under utviklingen av metoden ble det søkt kontakt
med mange faginstanser innen aromaterapi og alternativ medisin, for å finne
frem til oljesammensetninger som kunne ha egeneffekt på underhudsvevet.
ShapeMassage oljen ble resultatet. Oljen er av meget høy kvalitet og
har stor effekt på cellulittene og substansen i vevet. Den hjelper til å øke
varmen i vevet og sette i gang sirkulasjonen. ShapeMassage terapeuten benytter
kun Shapemassage oljen ved behandling, dette er en spesiell olje utviklet for
ShapeMassage behandlingene. ShapeMassage behandlingene er krevende og vi bruker
alle de virkemidler som kan hjelpe oss til å skape gode resultater. ShapeMassage
oljen er definitivt et av disse hjelpemidlene! (ShapeMassage oljen skal imidlertid
ikke brukes av gravide.)Les mer.
Hva kan jeg gjøre selv?
Det er veldig bra hvis du bruker hampvott rett før du dusjer i ca. 20-30
sekunder (ikke lenger for da kan det forårsake hud irritasjon) i hvert
av de områdene som er bearbeidet av ShapeMassage terapeuten. Det er lett å få i
gang sirkulasjonen i de områdene som er bearbeidet. Etter hampvott og
dusj tørker du godt av deg og påfører ShapeMassage oljen
gjerne i kombinasjon med bruken av koppingglasset.
Fysisk aktivitet
Sirkulasjonen i kroppen økes kraftig ved fysisk aktivitet, det er derfor
vesentlig at du er bevisst på å være i bevegelse. Bli svett
ved egen fysisk aktivitet 2-3 ganger i uka er vårt ”minimumskrav”.
Terapeutens oppgave er å skape ”sirkulasjonsmulighet” i dårlig
sirkulert underhudsvev slik at sirkulasjonen kommer i gang der også når
du er fysisk aktiv.
Kosthold
Spis moderat og ofte! Kroppen bruker ca. 4 timer på å fordøye
et måltid, tenk derfor at du skal gi kroppen påfyll omtrent hver
3. time. Spis sammensatt og variert. Reduser inntaket av sukker, kunstige søtningsstoffer
og salt.
Alkohol og fettforbrenningen i leveren
Bortsett fra muskulaturen er leveren kroppens mest energikrevende organ. Leveren
er viktig for vektkontroll og fettforbrenning. Når du hviler er leveren
det organet som står for den største fettforbrenningen. En av
de faktorene som påvirker leveren mest er alkohol. Hvis du har alkohol
i blodet velger leveren å forbrenne alkohol i stedet for fett. Selv
om alkoholen ikke omvandles til fett i noen særlig grad, så gjør
dene prosessen at fettforbrenningen stopper opp så lenge alkohol finnes
i blodet. Hvis det er ønskelig å redusere kroppsfett, bør
man være måteholden med alkoholinntaket.
Motivasjon
Motivasjon er vår største drivkraft! ShapeMassage terapeuten vil
bruke mye tid på å motivere deg ved positiv tenkning. Samt, få deg
til å forstå de logiske prosessene som skjer i kroppen. Du vil
allerede etter første behandling kjenne at noe skjer i kroppen og det
skaper motivasjon. 10 uker er lenge nok til å skape forandring, samtidig
som det ikke er lenger enn at du kan holde oppe motivasjonen.
Terapeuten og du setter konkrete mål for ShapeMassage timene. Dette inkludere
forbedring i kosthold, fysisk aktivitet og prioriterte områder på kroppen
det skal arebides med. Du vil også ha mulighet for å definere andre ønsker
som: få opp varmen i sete og ben, redusere menstruasjonssmerter, fordøyelsessmerter.
Mål og synlige resultater skaper motivasjon og drivkraft. Lykke til!
Thorbjørn Danbolt Mai 2006