"Naturlig figurforming -
Bedre helse"

Våre terapeuter gir behandling og veiledning til
kvinner og menn i alle aldre og med forskjellige behov.

Vi er terapeutene som kombinerer behandling med personlig veiledning.

Se etter en Shape4life klinikk i nærheten av deg.



cellulitter

Hva er cellulitter?

Cellulitter er noe som over 90% av den kvinnelige befolkningen har i den vestlige verden. Selv de som er slanke og veltrente kan oppleve at de har synlige tegn på cellulitter med fremtredende ”appelsinhud”. (Cellulitter kan m.a.o. ikke "slankes" bort.) Cellulitter oppleves kanskje mest som et kosmetisk problem, men er egentlig en symptom på dårlig sirkulert vev som igjen kan skape ulike helseproblemer. Dette kan være: kalde områder, "murring" i beina, dårlig sirkulasjon, opphopning av avfallsstoffer m.m. Derfor kan det av helsemessige årsaker være hensiktsmessig å forsøke å fjerne cellulitter.

Hvorfor cellulitter?

Vår erfaring er at cellulitter oppstår av 2 årsaker:

1. Manglende sirkulasjon i området

2. Dårlig ernært hud i området

4 forskjellige stadier av cellulitter

Det finnes kun en type cellulitter, men den kan være i forskjellige stadier. Vi har delt disse stadiene i 4 utifra vår erfaring og forskning på dette feltet.

Ved hjelp av ShapeMassage Metoden reverseres cellulitt nivået fra en høyere stadie til en lavere stadie.

1

Kapillærene begynner å ødelegges spesielt i det øverste hudlaget. Litt væske oppsamling.
Fettcellene begynner å klumpe seg sammen i fettvevet. Ingen synlig endring på hudoverflaten

2

Kapillærene fortsetter å ødelegges og blir skjøre. Noe væske oppsamling. Fett celler klumper seg sammen, sveller noe og presser seg frem mot overflaten. Klem på huden: litt ”appelsin hud” tegn være synelig.

3

Collagen og elastin brytes ned. Fibrous septae bånd omkranser fettklumpene. Klem på huden: tydelige tegn til ”appelsin hud”.

4

Collagen og elastin brytes ned. Stor væske oppsamling. Fibrous septae blir hardere og kraftigere. Alltid synelige cellulitter. Harde fett klumper kan kjennes. Huden er øm.

Les mer om de ulike stadiene under.

cellulitter

1.stadiet
De første stadiene av cellulitter dannes av fettvevet i underhuden (subdermalt fett). Fettvev begynner å klumpe seg og det finmaskete nettverket av kapillærer (kroppens minste blodårer) for blod og lymfe blir delvis ødelagt slik at gjennomstrømningen begrenses. Huden får ikke den ernæringen den trenger. Vann begynner å sive ut av de ødelagte kapillærene og lagrer seg i vevslagene. Fettcellene begynner å svelle til 2-3 ganger sin opprinnelige størrelse og de begynner å ”klumpe” seg sammen til hardere kuler. På 1.stadiet er den ytterste huden (epidermis) fortsatt frisk og velfungerende, det dypere laget (dermis) er fortsatt ganske fungerende. Fortsatt er det ingen synlige tegn på dannelse av cellulitter.

 

2.stadiet
I det andre stadiet er degenereringen av underhudsvevet mer omfattende. Noen områder har fortsatt god sirkulasjon, mens nærliggende vev nesten ikke har gjennomstrømning i det hele tatt. Fettcellene fortsetter å svelle og klumpe seg og øker presset til siden og oppover, slik at sirkulasjonen i nærliggende vevsområder hemmes ytterligere. Dette hindrer næringsstoffene i å nå oppover mot hudoverflaten noe som hemmer ernæringen av huden ytterligere. På dette stadiet økes ofte prosessene og påskynder dannelsen av cellulitter. Væske som er i sirkulasjon i kroppen kan lettere magasineres opp i cellulittområdene. Fortsatt er det ikke nødvendigvis dannet synlige cellulitter på hudoverflaten, men med en ”klypetest” kan man tydelig se ”appelsinhuden” og at det har begynt å dannes cellulitter dypere ned i vevet. Hvis man strammer muskulaturen kan man kjenne med fingertuppene at det er en litt hardere struktur i de dypeste vevslagene som ”små øde øyer”.

Dersom man på dette stadiet kommer i gang med shapemassage behandling og tilpasning av fysisk aktivitet og kosthold vil man få vesentlig raskere respons, kunne reversere prosessene og bli kvitt cellulittene.

3.stadiet
Det 3.stadiet er en fortsettelse av prosessene som er beskrevet  i stadiet 2. Den dårlige blodsirkulasjonen hemmer metabolismen i underhudsvevet. Kroppens evne til å forsyne huden med næringsstoffer reduseres og mangel på proteiner til å fornye vevet gjør at huden kan bli tynnere og synlig dårligere. Fettcellene kapsles inn i små lommer eller kamre som dannes av bindevevstråder (fibrous septae) og blir harde klumper i underhudsvevet.  De harde klumpene danner et tydelig ”cottage cheese” lignende mønster under huden. Cellulitter gjør at sirkulasjonen i det samme området blir dårligere og vevet blir mer i stand til å holde på fett og vann, noe som fører til at vevet rundt kamrene ekspanderer og ”dumpene” i huden blir enda mer tydelige. Man kan kjenne at det er litt større områder dypt ned i vevet som har hardnet til og at områdene imellom ”de øde øyene” er ”seigere”, noe som indikerer at disse områdene er i ferd med også å hardne til.

4.stadiet
Nå kan du tydelig se klumper i huden. Fettklumpene er harde og kapslet godt inn i bindevevstråder. Man kan lett kjenne at det er tettpakket av harde ”erter” ved å ”klype” i huden i det aktuelle området. Det er ikke lenger små ”øde øyer”, men større områder som er ”hardnet til”. I dette stadiet har vevet svært dårlig gjennomstrømning av vevsvæske og tilførsel av næringsstoffer og transport av avfallstoffer har stoppet nesten helt opp. Vevet kjennes hardt og er lite elastisk, og huden er synlig dårlig som resultat av dårlig ernæring. I dette stadiet er det også vanlig at man føler ”murring” eller diffuse smerter i beina og at man får væskeansamlinger rundt ankler, knær og i lysken særlig når man har stått mye.

Vi har alle et tynt lag med fett under hudoverflaten. Dette området er med på å beskytte kroppen og virke temperaturregulerende.

På visse områder på kroppen,hos kvinnen, på sete-hofte-lår-mage, kan det skje endringer i sirkulasjonen av næringsstoffer til området. (Årsaken kan være genetisk, vektoppgang, manglende fysiskaktivitet m.m.). Dette gjør at fettcellene samler seg i "klumper" og også kan begynne å utvides. Grunnet manglende næring til dermis laget i huden (underhudsvevet) vil dette hudlaget bli "tynnere" og mindre elastisk - dermed blir "fett klumpene" mer og mer synlig. Kvinnen kan m.a.o. ha cellulitter i "vekst" uten å se de, fordi de er skjult av et "friskere" hudlag, men som også etterhvert vil miste næring og fremvise cellulittene etterhvert.

Derfor er løsningen på cellulitter en kombinasjon av:
*Økt sirkulasjon til området (for å få økt tilgangen av næringsstoffer). SHAPEMASSAGE METODEN

*Tilskudd av vitaminer/mineraler for å gi huden byggestoffene den trenger for å kunne fornye seg og holde seg smidig og glatt.

Ved å kombinere disse to tiltakene vil du i løpet av kort tid se en endring i hudoverflaten og fjerne cellulittene dine.

Mer om cellulitter
Celluiittene oppstår som regel på hofter og lår i underhudsvevet. Fettcellene ”klumper” seg i små lommer eller kamre som dannes av bindevev (fibrous septae) som binder sammen underhuden mot dypereliggende vevsområder. Disse bindevevstrådene strammer seg slik at fettvevet inne i kamrene blir til en hard klump danner et ”cottage cheese” lignende mønster under huden. Cellulittene gjør at sirkulasjonen i det samme området blir dårligere og vevet blir mer i stand til å holde på fett og vann, noe som fører til at vevet rundt kamrene ekspanderer og ”dumpene” i huden blir enda mer tydelige.

Snitt diagram av underhudsvev med cellulitter
underhudsvev med cellulitter

 

Den ruglete overflaten er tydelige tegn på at man har cellulitter, noe utrolig mange kvinner sliter med og irriterer seg over. Ingen lotion eller krem kan endre disse vevsstrukturene, fordi de ikke kan påvirke bindevevsstrengene som er den fysiologiske årsaken til cellulitter.

Plastisk kirurgi kan heller ikke fjerne cellulitter, tvert imot så kan plastisk kirurgi forsterke symptomene og gjøre cellulittene tydeligere fordi man suger ut fettet rundt dem uten og kunne fjerne selve cellulittene. Dermed ligger cellulittene ”upolstret” og blir mer fremtredende enn noen gang.

For den som er ung og har cellulitter er det å anbefale å gjøre noe med dem så tidlig som mulig, da er det lettere å få et positivt resultat, samt at du får en mye finere og bløtere hudstruktur og sirkulasjon når du blir eldre. Hard trening forverrer faktisk cellulittene slik at de blir harde, moderat fysisk aktivitet er det aller beste hvis du ønsker å bli kvitt dem.

FETTDEPONERING
Det meste av kroppens fett er lagret som underhudsfett. Det er mellom 50 og 200 milliarder fettceller i en menneskekropp som til sammen danner fettvevet, avhengig av alder, kjønn og vekt. Kvinner har en stor del av fettet (subcutaneous adipose) lagret rundt bryst, mave, hofter og lår. Fett lagres også rundt nyrer, lever og til og med i muskulaturen. Ettersom vi blir eldre øker muskulaturens evne til å lagre fett, denne fettlagringen tenker vi ikke over på samme måte som når fettet legger seg rundt maven eller hoftene. Ved lavt aktivitetsnivå er det altså mulig at muskelmassen reduseres og erstattes av fett. Resultatet er at vi med alderen mister muskelstyrke, men at muskelvolumet allikevel øker fordi fettcellene har mindre tetthet enn muskelcellene og okkuperer mer plass.

Hvordan fett lagres i kroppen
Fettcellens hovedoppgave er å lagre små draper med fettmolekyler. Fettmolekylene dannes når konsentrasjonen av fettsyrer i blodet stiger, som etter inntak av et stort måltid. En økning av fett i blodet trigger fettlipidene i fettcellene til å trekke fettsyrene til seg og omgjøre dem til fettmolekyler (triacylglycerol) for lagring I fettcellene. Det er faktisk slik at når vi legger på oss får vi ikke flere fettceller, men fettcellene øker lagringskapasiteten ved å utvide seg. Kroppens fettceller kan imidlertid øke i antall hvis cellene ikke har mer lagringskapasitet, da danner kroppen flere celler for å være i stand til å lagre enda mer fett.

Hvordan fett forbrennes i kroppen
Når kroppen forbrenner av fettlagrene brytes fettcellens innhold ned ved å frigjøre glycerol og fettsyrer i blodet. Når fettsyrene som sirkuleres med blodet når frem til muskelcellene som trenger fett som sin viktigste energikilde, blir de transportert igjennom cellemembranen og inn i muskelcellen, hvor fettsyrene blir tatt opp av cellenes mitokondrier. Mitokondriene er cellenes kraftstasjon, de tar opp energi fra fett og karbohydrater for å produsere celle energien - ATP (adenosinthriphosfat).

Fettdeponier
Fettdeponier og cellulitter er klare tegn på at det er dårlig sirkulasjon i vevet. Dårlig sirkulasjon medfører redusert transport av fett fra fettcellene til muskulaturen, hvor fettforbrenningen faktisk skjer. Fettet forblir i de dårlig sirkulerte områdene og det dannes fettdeponier. Fettdeponier og cellulitter dannes nesten uten unntak på de områdene av kroppen som har mest underliggende vevshinner (fascia), på mave, nederst i korsryggen, hofter og lår.

Kald på hofter og lår
Dårlig sirkulasjon gir dårlig tilførsel av varmt blod ut mot hudoverflaten og du blir kald.

Ømt vev og blåmerker
Når man har fått fettdeponier vil man som regel også være øm i de samme områdene. Når vi får cellulitter og deretter fettdeponier kommer de frie nerve endene i klem og vevet blir ømt ved berøring. Blodårene er sterke og robuste så lenge blodet får sirkulere igjennom dem, men blir skjøre når sirkulasjonen stopper opp. Dermed oppstår lett små blodutredninger når man støter borti noe, f. eks en bordkant.

Løsningen
Det er en rekke kremer og elektriske apparater som tilbys for å redusere fettdeponier og cellulitter. Du kan være helt sikker på en ting: Det virker ikke! For å redusere cellulittene må underhudsvevet ”mykes opp” slik at blodsirkulasjonen økes. Vanlig massasje har også liten effekt, fordi man bearbeider mer spenninger i underliggende muskulatur, og ikke det vevsområdet mellom huden og muskulaturen hvor problemet faktisk sitter.

ShapeMassage teknikkene er spesifikke fingerteknikker som er enormt effektive for å øke sirkulasjonen i underhudsvevet. Ved å ”tøye” cellulittvevet myker vi opp bindevevsstrenger og fascia med teknikker som vi kaller ShapeMassage teknikkene.

Hvis du virkelig ønsker å bli kvitt fettdeponier og cellulitter vil dette være mulig ved å gjennomføre 10 uker med ShapeMassage metoden.

Under behandlingsperioden bør du være restriktiv med følgende:

Spise lite karbohydrater og mye proteinrik mat
Gjennomføre ShapeMassage fysisk aktivitetsopplegg
Reduser inntak av sukker og kutt ut kunstige søtningsstoffer
Drikk mye vann (7-8 glass daglig)
Bruk ShapeMassage oljen,koppingglass og hampvott 2-3 ganger i uken

Dette påvirker huden negativt:

Effekter av ShapeMassage metoden

ShapeMassage oljen
Hensikten med ShapeMassage oljen er å stimulere til økt sirkulasjon i de behandlede områdene. Druekjerneolje brukes som en baseolje fordi den har en lett konsistens (i motsetning til f.eks. til mandel olje som er mer tykkflytende) i tillegg har den nesten ingen egenlukt slik at den lett blander seg med de viktige eteriske oljene:

Grapefrukt, egenskaper: bl.ant. varmende, sirkulasjonsfremmende
Sitron, egenskaper: bl.ant. rensende, styrker blodomløpet, forfriskende
Muskatelsalvie, egenskaper: bl.ant. muskelavslappende, lindrer vonde muskler
Rosmarin, egenskaper:bl.ant. sirkulasjonsfremmende, lymfedrenasje
Geranium, egenskaper: bl.ant. oppløftende, styrkende, sirkulasjonsfremmende
Kamomille(tysk)egenskaper: bl.ant. beroligende, lindrende og betennelseshemmende

Thorbjørn Danbolt Mai 2007